Non seulement il vous sera plus facile de résister à l’attrait des distractions nocturnes, mais vous serez également moins enclin à appuyer sur le bouton « snooze » le matin. Le fait de savoir qu’un délicieux petit-déjeuner vous attend vous donne une motivation supplémentaire pour vous lever et briller rapidement. C’est une situation gagnant-gagnant : un meilleur sommeil et un délicieux rituel matinal à attendre avec impatience ! Allez-y, essayez cette astuce psychologique et voyez vos habitudes de sommeil se transformer pour le mieux.
Sources : Nid de médias