Pour ceux qui hésitent à boire de l’eau infusée à la laitue, n’ayez crainte. Vous pouvez trouver des capsules de lactucarium dans les magasins de produits naturels, une alternative au thé à l’aspect étrange. Que vous la buviez à petites gorgées ou que vous la preniez sous forme de pilules, la laitue pourrait bien être la clé d’une nuit de sommeil paisible.
Ne sous-estimez pas non plus l’importance de la taille de l’oreiller. Bien qu’une taille standard suffise souvent, des options plus grandes peuvent également faire l’affaire, à condition qu’elles maintiennent un bon alignement du corps. Si vous vous retrouvez à vous retourner au milieu de la nuit, il est peut-être temps d’explorer différentes options d’oreiller pour trouver une solution confortable.