L’exposition à la lumière naturelle incite notre corps à produire des hormones induisant le sommeil à des moments précis. Cette synchronisation permet d’améliorer la qualité du sommeil et la santé en général. Profitez de l’extérieur pour vous harmoniser avec le lever et le coucher du soleil et rétablir le rythme naturel du sommeil.
La beauté de l’acupression réside dans sa simplicité : vous pouvez la pratiquer dans le confort de votre lit et obtenir des résultats en quelques minutes. La prochaine fois que le sommeil vous échappera, essayez les techniques d’acupression et laissez-vous envahir par un sommeil réparateur.